サーモン(サケ)は女性のアンチエイジングケアにおすすめのスーパーフード

サーモン(サケ)は女性のアンチエイジングケアにおすすめのスーパーフード

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女性ならいつまでも若々しいお肌を保ちたいと思うのは当然であり、魚を食べてお肌のアンチエイジングを目指すなら、サーモン(サケ)がおすすめです。サーモンの赤い色は、アスタキサンチンと呼ばれる抗酸化成分によるもので、紫外線の影響により、体内で増えた活性酸素を除去するパワーが期待されています。

近年は、アスタキサンチンが配合された美容液やクリーム、化粧水などのスキンケア製品が化粧品メーカーから開発・販売されるようになり、お肌のアンチエイジングを目指す女性に高く支持されていますね。

魚を食べて美肌を目指すなら、サーモンをぜひ毎日の食生活の中に取り入れてほしいものです。サーモンには、アスタキサンチンの他にもDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、とくに晩秋から冬の寒い季節にかけて、もっとも油が乗る時期なので、とてもおいしくて、不飽和脂肪酸をたっぷりと補給できます。

サーモンの皮の部分には、コラーゲンがたっぷり含まれていて、トータルなビューティケアができる女性の美容食として自信をもっておすすめできます。

 

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